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老化は足から始まるって本当?


老化は足から始まるという言葉は誰でも一度は聞いた事なる言葉です。

結構昔から言われている言葉でもありますが、それってどういうことなのでしょうか?

骨折などでギブスをした経験をお持ちの方ならご存知かと思いますが、固定されて動けなくなった筋肉はどんどん細くなっていき衰えていきます。

そのことを専門的に言うと廃用性萎縮と呼びますが、筋肉だけではなく、関節もギブスなどで長期間固定されると固まってしまい動かなくなってしまいます。

そうなるとリハビリが必要となって元に戻すのが容易なことではありません。

人間の体は動かなくなってくると弱まって小さくなり急激に衰えていくようにできているのです。

特に足に関しては、上半身に比べて体重のほとんどを支えている重要な部分だけに、そこに障害がでてきてしまうと場合によっては致命的になったりします。

足は特に動かないでいると衰えやすい部位であるため、いち早く老化が始まっていくことから
『老化は足から始まる』と言われているわけです。

そう、人間の体は下に行けばいくほど動かないことによる影響が大きいのです。

衰えていくのは筋肉ばかりではなく、骨にも悪影響が出てきやすくなります。

骨粗しょう症が進行しやすくなり骨が折れやすくなったりと、
運動しなくなることによるデメリットは事のほか大きいというわけです。

人間の活動の基本となる足からの老化を防止するのに安全で確実な方法は歩き続ける事です!

積極的に歩くことを意識して普段の生活に取り入れていきましょう。



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