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サイクルツイスタースリムのローイング運動運動はつまづき防止におすすめです!


サイクルツイスタースリムはその名の通り自転車をこぐようなサイクル運動を基盤としています。

自転車こぎ運動は下半身を重点的に鍛えてくれるので
基礎的な体力を鍛えるという意味ではサイクル運動はとても効果的です。

しかし、サイクルツイスタースリムの優れているのは
インナーマッスルである大腰筋も同時に鍛えられるという事です。


インナーマッスルとは、体の外からは見えない内側の筋肉のことで
主に体のバランスを取ったりするのに使われる重要な筋肉でもあります。


特にご年配の方や普段あまり運動をする機会がないという方は
この大腰筋が衰えてしまいがちです。

歩くという日常的な運動をする際にも
大腰筋は太ももを上げるのに重要な役割を果たしているため
この筋肉が十分でないと、足が限りなく地面に近い状態で歩く事になりますから
少しのギャップにつまずきやすくなったり、そうでなくてもちょっとしたことで転倒をするわけです。

つまり大腰筋を鍛えることはつまづき防止になるということになります。

ですからそういった方のリハビリ用にもローイング運動というのはとても効果的なのですが
下半身の強化と同時に大腰筋を鍛えてくれるのがサイクルツイスタースリムの魅力でもあります。

ボートをこぐような感じで動かすのをローイング運動といいますが、
サイクルツイスタースリムにおけるこの運動の大きなメリットは
前述した大腰筋を鍛えられるというほかに 脊柱起立筋という筋肉も
同時にきた得られるという事です。

脊柱起立筋は文字を見て想像できるかと思いますが
背骨に沿うように走っている頚腸肋筋や腰腸肋筋など
9つの筋肉の総称の事を指します。

上半身を起き上がる時に使われる筋肉なのですが
この筋肉が衰えてくると猫背を引き起こす原因に
なりかねません。

サイクルツイスタースリムはこの
脊柱起立筋も一緒に鍛えられるのがうれしいですね!

話を戻しますが大腰筋を鍛えるといういことで得られるメリットは大きいのではないでしょうか?





普段なかなか使わない大腰筋を楽しみながら効果的に鍛えることができる
サイクルツイスタースリムをぜひ毎日の運動のパートナーにご利用くださいませ!

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サイクルツイスタースリム

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サイクルツイスタースリムは実際にスポーツジムでも使用されています!


サイクルツイスタースリムはダイエット目的だけではなく、実際の事務でも使用されています。
それもただのフィットネスクラブではなく、なんと本格的なスポーツジム

一力ボクシングジムです。・・・
>>サイクルツイスタースリムは実際にスポーツジムでも使用されています!

サイクルツイスタースリムの商品写真&使用画像


こちらのコーナーは室内自転車 サイクルツイスタースリムの色々な角度から見た写真を展示します。
写真の通り、とてもコンパクトですから部屋に置いても邪魔にならないという事が大きな魅力ではないでしょうか?
使用動画も一緒に見ていただければ実際どんな感じで使用できるのか、よりよくイメージができると思います。

>> サイクルツイスタースリムの商品写真&使用画像

ローイング運動はつまづき防止におすすめです。リハビリ用にも!


サイクルツイスタースリムはその名の通り自転車をこぐようなサイクル運動を基盤としています。

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基礎的な体力を鍛えるという意味ではサイクル運動はとても効果的です。

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