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サイクル運動のメリットとは?


自転車漕ぎという一番身近な運動は
普段私たちが一番身近に行っていますが
自転車を長時間乗ることってそうはないですよね?

ましてや体を鍛えたり痩せるという目的で考えると
集中的に運動する時間を持たなければいけません。

自転車を乗る事というのは確かに運動するという意味では最適ですが
途中に信号につかまったり交通の影響も多少受けるので
継続的に漕ぎ続けるのは難しいのではないでしょうか?

そう考えた時に自宅でなにも邪魔されずに済むエアロバイクというのは有効です。


サイクル運動で鍛えられる筋肉



サイクル運動は基本的に下半身のいろいろな筋肉を鍛えられるのが大きなメリットです。


特に図のように ふとももの前、 後ろの筋肉(ハムストリングス筋) すねの前側 ふくらはぎ筋 を鍛える事ができるのですが これらを日常から動かすことによって 足のむくみにくくなります。
ハムストリングス筋は、 走る、歩くときのアクセルの役目をしたり 膝を曲げる、股関節を伸ばすときに働くので重要です。

このほかにもサイクル運動では大腰筋も同時に鍛える事ができるのでとても有効なのですが
サイクルツイスタ-スリムではローイング運動でさらに効果的に大腰筋エクササイズができるので
一石二鳥です!

ご年配の方でも安心してサイクル運動をお楽しみ頂けるのが室内自転車!


自転車運動のメリットはおわかり頂けたとは思いますが
自転車で運動を目的に考えた場合、気になるのが交通事故です。

自転車で運動をすることは確かにバランスの取れた全身運動なのですが
周りの自動車や人など、まわりに気を配りながら走るわけです。

信号もありますし、通行人もいます。
運動するってことだけを考えた時、集中できませんよね。

特に高齢者の場合、なにかあった時の反応が遅れます。
普段、高齢者の方が自転車に乗って運転している姿を見る時ちょっと危なさげに見えませんか?

時々、自転車のベルをチリンチリン鳴らし続けながら自転車を漕いでいる高齢者の方がいらっしゃいます。
『うるさいな~誰だ』と思いながら振り返ると自転車漕いでいる高齢者だったということは誰でも経験がありますよね。

それは自分ではうまくよけられないから、ベルをずっと鳴らすことによって
通行人によけてほしいというアピールしているのでしょう。

実際、高齢者の交通事故というのは増加傾向にあるようです。
健康のために自転車運動しているのに事故にあって怪我や入院しては洒落になりませんよね。

そういった危険を冒して運動する必要はありません。

ぜひご自宅で安心して運動できる室内用ダイエットバイクをご活用ください。




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ローイング運動運動はつまづき防止におすすめです!

サイクルツイスタースリムはその名の通り
自転車をこぐようなサイクル運動を基盤としています。

自転車こぎ運動は下半身を重点的に鍛えてくれるので
基礎的な体力を鍛えるという意味ではサイクル運動はとても効果的です。

しかし、サイクルツイスタースリムの優れているのは・・・
>>ローイング運動はつまづき防止におすすめです。リハビリ用にも!

サイクルツイスタースリムは実際にスポーツジムでも使用されています!

サイクルツイスタースリムはダイエット目的だけではなく、
実際の事務でも使用されています。

それもただのフィットネスクラブではなく、なんと本格的なスポーツジム

一力ボクシングジムです。

>>サイクルツイスタースリムは実際にスポーツジムでも使用されています!


サイクルツイスタースリムの商品写真&使用画像


こちらのコーナーは室内自転車 サイクルツイスタースリムの色々な角度から見た写真を展示します。
写真の通り、とてもコンパクトですから部屋に置いても邪魔にならないという事が大きな魅力ではないでしょうか?
使用動画も一緒に見ていただければ実際どんな感じで使用できるのか、よりよくイメージができると思います。

>> サイクルツイスタースリムの商品写真&使用画像



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老化は足から始まるって本当?


老化は足から始まるという言葉は誰でも一度は聞いた事なる言葉です。

結構昔から言われている言葉でもありますが、それってどういうことなのでしょうか?
骨折などでギブスをした経験をお持ちの方ならご存知かと思いますが、
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